不倫依存症の夫に悩むあなたへ
夫を持つ全ての女性にとって、最も耐え難いできごと。
それは多分、夫の浮気や不倫ではないでしょうか？
夫の浮気や不倫で傷つかない妻はいません。
もしそれが、一時の迷いや出来心によるもので、夫が深く反省しているならば、許す気持ちになれるかもしれません。
でも、繰り返される浮気や不倫は、妻の心をズタズタにしてしまいます。
いわゆる「不倫依存症」になっている夫を持つ妻たちは、一体どう対処していったらよいのでしょうか？
不倫依存症には周期がある
男性は、誰もが一度くらい浮気をしてみたい、という願望を持っていると言われます。
でもそれを理性で抑えるか抑えられないかで、依存症かどうかの区別がつきます。
依存症というのは、それをしなければ脳内が不安になる、不安になるからその行為に走る、我に返り反省する、というのを繰り返します。
浮気や不倫を繰り返す夫の行動には、周期があります。
不倫をして妻を泣かせ、やがて我に返ると、自ら反省して相手と別れたり、妻とよりを戻しますが、またしばらくすると浮気の虫がウズウズしてきます。
不倫が再発するきっかけとしては、夫婦間での大ゲンカなどより、むしろ仕事や人間関係などからくる、些細なストレスや不安の高まりが原因となっているようです。
今度こそは家庭に留まってくれると信じていた夫から、再び裏切られるということを繰り返すと、夫が浮気をしていない時でも、妻は「またいつ夫が不倫に走るか」という不安や猜疑心に苛まれ、夫を信じることが出来なくなります。
夫婦間の基本的信頼が失われると、夫婦関係が良好な時でも、いつまた裏切られるかという不安感がつきまとい、夫の些細な行動の変化にも過敏に反応してしまいます。
夫も夫で、「自分はまた疑われている」とストレスを感じるようになります。
そのことが、夫を不倫に走らせる一つの要因になることもあるのです。
普段は優しい夫が豹変するのは？
普段は優しい夫が、不倫の再発に伴って急に冷たくなったり、些細なことでキレやすくなることがあります。
妻は、その豹変ぶりに、夫が別人になってしまったように感じるかもしれません。
不倫に限らず、何らかの依存症（アルコール依存症・ゲーム依存症・買い物依存症など）を持った人には、そのような特徴が見られます。
ひとたびそれにハマると、もうそれ以外のことは考えられなくなり、他の人がそれを咎めたり、無理やりやめさせようとすると、激しく抵抗して暴言を吐いたり、暴力的になったりします。
不倫をやめられないメカニズム
不倫をすることで、脳内に快楽ホルモンが分泌され、一時的にでも不安やストレスを忘れ、幸せな気持ちになれるため、脳はその状態を維持しようとします。
そのため「不倫はいけないことだ」「妻を悲しませている」といった理性の声を、自ら無視してしまうのです。
こういう状態の時に、いくら責任問題や倫理道徳を説いても、通用しません。
しかし、サイコパスでない限りは、罪悪感や不安を少なからず感じているわけですから、その葛藤を忘れるために、さらに不倫にのめり込む、という悪循環が起こります。
罪悪感を誤魔化すために、無理やり自己正当化し、不倫を咎める妻に謝るどころか逆ギレしたり、離婚するぞと脅かしたりします。
また、「誰でもやってること」「男の甲斐性」「妻にバレなければ問題ない」などと居直ることで、自分を正当化し続けます。
不倫依存の背後にある自己肯定感の低さ
依存症に陥りやすい人の傾向として、自己肯定感が低いことがあげられます。
自己肯定感とは、ありのままの自分を、そのままで良しと思える心です。
ところが、幼い頃の親子関係などで、「そのままの自分では愛されない」という思い込みを持つと、自己肯定感は低くなります。
自己肯定感が低いと、物事がうまくいかなかったりストレスを受けたときなど、自信を喪失しやすく、強い不安や自己無価値感にとらわれてしまいます。
そんな時、不安を消そうと心の拠り所にするのが、脳に手っ取り早い刺激と快楽を与えてくれる物や行為であり、それが依存症を生み出していきます。
脳はこのパターンを学習し、心が不安定になる度に、同じ事を繰り返すようになります。
また、このような人は、認めてくれ褒めてくれる人に簡単に心を許す傾向があります。
不倫相手から求められたり喜ばせることで、自分の価値が上がったような万能感を得るとともに、恋愛ホルモンの大量分泌により、強い快感を感じるのです。
不倫依存症の夫が求めているもの
不倫依存症の人が求めているのは、性的な快楽や解放感とともに、心の安定感です。
別の言い方をすれば、「くつろげる居場所を見つけたい」という欲求でもあります。
もちろん、不倫によって得られる「居場所」や「安定」などは、一時の幻想にすぎません。
それでも、心の渇きを満たすために、それを求めてしまうのです。
このような人たちに必要なのは、心の安全基地となってくれる人です。
自分がどんな状態でいても、受け入れてくれる人が必要なのです。
例えば妻が、夫が不倫しようがしまいが、変わらぬ愛情で愛することができたならば、その夫は、最終的に妻こそが安全基地だと感じて、結局は妻のもとに戻ってきます。
しかし、ほとんどの妻は、夫の度重なる不倫に傷つき、これ以上夫を愛し続けることが難しいと感じて、離婚を考えてしまうことでしょう。
夫の不倫依存症に本気で取り組みたいなら
夫の不倫依存症克服に、本気で取り組みたいと思っている方には、次のことをアドバイスさせていただきたいと思います。
１．長い目で取り組む
依存症の克服には時間がかかり、一生治らない場合もあります。
でも、もし夫があなたのことが全く嫌いであるなら、とうに別れて自由に浮気を楽しむはずです。
結婚し続けているということ自体が、夫があなたを必要としているからでしょう。
あなた自身も、自分がなぜ夫を愛し続けたいと思うのかについて、自分の心と向き合ってみましょう。
２．誰かを責めることをやめる
夫や不倫相手やを責めたとしても、それはあなたにとって百害あって一利なしだと言えます。
夫を責めれば責めるほど、夫の心は不倫相手に向かって行くでしょうし、不倫相手を責めれば、夫はますます彼女を守ろうとすることでしょう。
最も避けてほしいのは、あなた自身を責めることです。
「責めること」と「反省すること」とは、全く違うことです。
自分を責め続けていると、心や体に変調をきたし、鬱や心身症を病むことになります。
３．許すこと
愛で傷つけられたのですから、夫や不倫相手を一生許せない気持ちは、よくわかります。
愛の恨みは、最も強力なパワーを持っていて、何代にもわたって受け継がれていきます。
それは巨大な核爆弾のようもので、その破壊力はメガトン級であるだけでなく、後後まで放射能で潜在意識の世界を汚染します。
つまり、落とした側も落とされた側も、後後まで後遺症に悩むのです。
特にあなたが夫とまた、よりを戻したいと考えているならば、一日も早く恨みを解いて相手を許す努力をしてください。
許すことは簡単ではありませんが、あなたの心が本当の自由を取り戻すためには、絶対に必要なことです。
誰かを恨んだままでは、決して幸せになることはできません。
あなた自身のために、恨みを解いていきましょう。
４．自分の心を安定させる何かを見つける
あなた自身が不安を抱えたままでは、夫の依存症を治療することは難しいでしょう。
夫が不倫する度に、死ぬほどの苦しみを味わうのは、愛している限り仕方のないことだと言えますが、でもそのためにうつや無気力状態が続くとしたら、あなたの人生はダメージを受けてしまいます。
夫の不倫によって、あなたの人生自体まで棒に振る必要はありません。
むしろ、そのことをきっかけに、自分自身の人生の意味や目的について深く考え、一生をかけてやりたいことや、社会貢献できることを考えてみる機会とすることができます。
辛い思いを克服して心の器が広がった分だけ、あなたはきっと、多くの人に癒しや勇気を与えることが出来るはずです。
